ポモドーロタイマー

ポモドーロテクニックは、1980年代後半にフランチェスコ・シリロによって開発された時間管理法です。

1. タスクを選択します
2. 25分間のタイマーをセットします
3. タイマーが鳴るまでタスクに集中します
4. 短い休憩（5分）を取ります
5. 4ポモドーロ（作業サイクル）ごとに長い休憩（15-30分）を取ります

このテクニックは、集中力を高め、作業効率を向上させるのに役立ちます。25分という短い時間に区切ることで、タスクへの取り組みやすさが増し、疲労も軽減されます。